9.5.1 - La Puissance du Curcuma

Un entraînement intensif affaiblit temporairement le système immunitaire. C'est un paradoxe bien connu des sportifs de haut niveau : plus on s'entraîne fort, plus on est exposé aux infections. En Muay

L'entraînement de Muay Thai est une dépense énergétique intense. Coups de poing, coups de pied, coups de genou, clinch, cardio... Une séance typique peut brûler entre 600 et 900 calories selon l'inten

En Muay Thai, l'entraînement ne vous rend pas plus fort. C'est la récupération qui le fait. Les séances cassent les fibres musculaires, épuisent les réserves d'énergie et sollicitent le système nerveu