Comment choisir ses gants de Muay Thaï : quelle taille adopter ?

Les gants de Muay Thaï sont bien plus qu’un simple accessoire : ils protègent vos mains, vos poignets et votre partenaire d’entraînement. Pourtant, il n’est pas toujours évident de savoir quelle taille choisir lorsque l’on débute. Voici quelques conseils pour vous aider à trouver la paire idéale.

1. Comprendre la taille des gants (en oz)

La taille des gants est exprimée en onces (oz), une unité de mesure qui correspond au poids du gant. Plus le chiffre est élevé, plus le gant est lourd et rembourré.

• 8 oz – 10 oz : gants légers, souvent utilisés en compétition ou pour travailler la vitesse sur les pattes d’ours.

• 12 oz : un bon compromis pour les entraînements polyvalents, adaptés aux gabarits plus légers.

• 14 oz : parfaits pour la majorité des entraînements, avec un bon équilibre entre protection et confort.

• 16 oz : fortement recommandés pour le sparring, car ils offrent une meilleure sécurité pour vous et votre partenaire.

  
  

2. Prendre en compte son gabarit

Votre poids et votre morphologie influencent le choix de la taille :

• Moins de 60 kg → généralement 10 oz – 12 oz

• Entre 60 et 75 kg → 12 oz – 14 oz

• Plus de 75 kg → 14 oz – 16 oz

⚠️ Pour le sparring, privilégiez toujours au minimum 14 oz (voire 16 oz), quel que soit votre gabarit.

3. Adapter selon votre pratique

• Débutants : optez pour des 14 oz, idéaux pour progresser en toute sécurité.

• Travail technique / sac de frappe : vous pouvez utiliser une paire plus légère (10 oz – 12 oz).

• Sparring : privilégiez des gants plus lourds (14 oz – 16 oz).

  
  

4. La qualité avant tout

Au-delà de la taille, la qualité du gant fait la différence :

• Cuir (ou simili haut de gamme) pour plus de durabilité.

• Bon maintien du poignet.

• Rembourrage uniforme pour protéger les articulations.

  
  

En résumé

• Choisissez vos gants selon votre poids, votre niveau et le type d’entraînement.

• Pour la majorité des pratiquants de Muay Thaï, une paire de 14 oz est idéale.

• Pour le sparring, privilégiez toujours des gants plus lourds afin de préserver la sécurité de tous.

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👉 Et surtout, n’hésitez pas à demander conseil à votre coach du CSM Muay Thaï : il saura vous orienter vers la meilleure option selon votre pratique.